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Qué es el dolor cervical y cómo tratarlo correctamente

El dolor cervical está presente en una gran parte de la sociedad actual. Se trata de una molestia recurrente que afecta a un alto porcentaje de la población, y que sin embargo es fácilmente tratable por parte de un profesional cualificado.

El primer paso para actuar ante el dolor de cuello es conocer su naturaleza y las principales causas que lo provocan. Ya que se trata de una molestia que puede aparecer en las diferentes estructuras del cuello como los músculos, nervios, vértebras o articulaciones, el tratamiento siempre debe ser personalizado.

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6 Ejercicios para fortalecer las lumbares en casa

El estilo de vida actual, el sedentarismo y las malas posturas afectan de manera directa a la salud de la espalda. La zona lumbar es una de las que más sufre debido a la falta de musculatura. Con el fin de evitar dolores y lesiones innecesarias, los ejercicios para fortalecer las lumbares son una excelente opción para practicar en casa.

La espalda está compuesta por un complejo sistema de huesos, músculos y otros tejidos que necesitan ejercitarse para mantener su tonicidad. Justo en la parte más baja, compuesta por las vértebras lumbares, el peso del torso se va acumulando provocando un fuerte dolor que empeora con la edad.

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¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?

¿Qué es el «Síndrome del Túnel Carpiano»?

Es una afectación en la cual existe una presión excesiva en el nervio mediano. Este es el nervio de la muñeca que permite la sensibilidad y el  movimiento a partes de la mano.

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¿Qué es el bruxismo y cómo solucionarlo?

El bruxismo es un movimiento nocturno, inconsciente, intenso y rítmico de los músculos de la masticación. En los dientes se produce un desgaste característico. A nivel de las encías, las debilita de forma que, a la larga, aparecerá inflamación y movilidad en los dientes. Pero el efecto mas perjudicial se da en los músculos y en la articulación temporomandibular en forma de dolores de cabeza, dolores de oído, dolores en el cuello, dolor al abrir la boca, ruidos al abrir la boca y, con el tiempo, dificultad para masticar, o incluso hablar. El estrés juega un papel fundamental en esta patología. Las personas con este hábito, generalmente soportan altos niveles de estrés y la intensidad del bruxismo depende del nivel de estrés en cada momento. La fisioterapia puede ayudar en estos casos aliviando los síntomas, relajando toda la musculatura y eliminando las tensiones; localizará los puntos de tensión y trabajará la zona desbloqueando las articulaciones de apertura mediante diferentes técnicas de terapia manual y punción seca entre otras.